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第一章《习惯的重要性》

      有的人之所以成功是因为他有一个良好的习惯,并且持之以恒的坚持了下去,直到有一天机会来了,他抓住了,然后就打开了成功的大门。

    好的习惯是一个人走向成功的一个有效捷径。有个人去面试一份大企业待遇很丰厚的一份工作,之前的人都没有面试成功,他带着忐忑的心进入了办公室。走进门时他看到了地上有一个丢弃的纸团,由于平常的卫生习惯,他随手捡起来准备丢进垃圾桶,突然领导对他说:"年轻人,打开看看吧"。他打开后看到上面写着恭喜你,你被录取了。原来,领导要的就是平常有好习惯并且可以严以律己的人。

    曾经有个穷困潦倒的人,找不到工作四处流浪,但是他有个好习惯,善于观察身边的事物。有一天他无意中看到一份报纸写着,需要大量的投稿,他想反正平常也无聊就写一些投给了报社,然而却一发不可收拾,他就这样把投稿坚持了下去。有一天他看到那个报社招聘栏里写着在招聘主编,他本来就没有工作,所以抱着试一试的心理去应聘了,意外的是他被录用了。后来经过他的刻苦努力,在新闻界大展拳脚,他就是阿瑟夫普利策,后来美国的最高新闻奖以普利策新闻奖命名。

    这两个小故事充分说明了习惯加上机遇的重要性,一个人的习惯决定了一个人的未来。如果你每天吃喝玩乐,到家看娱乐节目完了倒头就睡,那么十几年后社会的发展和进步,你会越来越跟不上别人的脚步。别人都在努力,我们有什么理由停滞不前呢。

    有一个定律叫一万个小时定律。当我们做一个工作或者一件事做久了成为习惯之后,接近一万个小时时,我们就是这方面的专家。因为我们的大脑这片区域功能已经被练的非常发达了,是习惯改变了我们的生活,是习惯创造了我们的价值。所以找工作三天打鱼两天晒网的初衷哪个工作也干不好,我们干一份工作就要坚持下去,让工作的内容成为我们的习惯,让习惯成就我们的未来。

    从一个人的日常生活,吃穿住行,业余生活之类的习惯就可以看出一个人的未来前景。有一个非常富有的人非常自律,每天早晨4点准时起床去打高尔夫,完了就是一天的工作安排,每天睡觉前会看半个小时的书,几十年如一日,自律极尽自虐,自己的工作生活管理的这么严格,当自律成为了他的习惯,他又有什么理由不富有呢。现在的年轻人都喜欢熬夜,其实熬夜这个习惯非常不好,睡眠是由褪黑素和腺苷这两种生理物质促使人产生睡意的,如果我们困的时候不睡,等睡意过去之后熬夜,褪黑素和腺苷失去了作用,时间久了我们的生物钟就会被打乱,白天工作学习没有精神,注意力不能集中,严重会引起抑郁症之类的精神疾病,所以良好的睡眠习惯是非常有利于我们的。早睡早起会让我们每天的精力充沛,晚睡晚起的习惯会让我们萎靡不振。

    很多人都有中午吃完饭犯困的体验,主要是主食和一些高糖类食物有过多的糖分,而且越好吃的食物糖分和卡路里含量越高。这些糖分进入身体会产生胰岛素,胰岛素会让血液流入大脑更多的色氨酸,色氨酸进入大脑会产生褪黑素,褪黑素是主要让人产生睡意的成分,所以中午吃的多的人,一般到下午就会犯困。而且我们要保持吃早点的好习惯,有科学家研究,以前不吃早点后来每天早晨吃早点的人体重会降10几斤。所以早晨可以多吃,如果工作时候怕下午犯困的话就可以中午吃一些清淡的,这样就不会因为下午的睡意耽误一天的工作了。这些小习惯决定了我们每天的工作和生活,也使我们和其他人因每天的习惯的不同产生了各种区别。所以养成一个良好的习惯,不管是饮食,吃穿和工作生活都是对我们非常有利的。

    有的人喜欢每天下班到家看会喜剧片和肥皂剧,其实我不建议这样支配业余生活。老言古语说,活到老,学到老。其实最好的支配业余生活方法就是多看书学习。也许现在我们的工作收入足够我们的生活和娱乐,可是几年或者几十年后呢,科技发展之快,身边的人都在奔跑,只有我们的在慢悠悠的散步,那么以后我们会被别人所替代。每个人都决定不了未来,所以我们要充分利用业余时间看书和学习来让自己多几项技能。大多的成功人士之前或者成功出名以后都是每天要看书几十分钟甚至几个小时的。因为我们不努力就会被努力的人所超越。社会是个金字塔的结构,如果我们没在最顶层,我们就要比跟我们同一层的人甚至比我们高一层的人更努力,这样我们才能上升一层甚至几层。如果我们不努力,就会退后,就会被别人所挤出这层的金字塔,那么多年以后我们最终将会被社会淘汰。

    温水煮青蛙的故事大家都听说过吧,青蛙在温水里慢慢的被煮熟,到死都在安逸状态。所以没事给自己打打气,向成功人士学习,养成良好的工作和阅读习惯,将有利于我们以后的发展。其实很多成功人士都是之前贫穷或者落寞,经受了人生的大起大落,后来奋发图强,一举成名。也或者从小便有志向,并让自己的努力成为了习惯,所以他们成功了。

    我们要有一个好的工作习惯,之前有个学者开发了GTD工作法,用一个记录工具,记录自己的一系列工作,比如需要现在做的,需要将来做的,还有一个工作需要的资料,然后进行整理,并思考这些工作的详细操作过程和目的,如果我们有一个很好的记录工作清单的习惯将有利于我们更高效的工作。

    习惯时刻决定着我们的未来,如果我们没有一个好的工作生活习惯,那么就从现在做起,努力养成一个好的习惯吧,当好的习惯被注入生活的血液里,那么我们离成功就不远了。

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